Agilityurheilijan fysiikkatreeni

Kuvaus

AGILITYURHEILIJAN FYSIIKKATREENIT

HOLLOLA, puurtajantie 3, halli

Liikuntaohjaaja Anne Jääskeläinen

Max. 7 osallistujaa

Harjoitukset tehdään ilman koiria!

1x60min, 15€  AGILITY-URHEILIJAN FYSIIKKATREENI: Kestävyys
Tunnilla lähdetään harjoittamaan kestävyyttä juoksuun mm
spurttiharjoituksilla, nopeilla kiihdytyksillä ja erilaisilla teknisillä
juoksu- ja hyppelyharjoituksilla. Tavoitteena saada vinkkejä arkeen
toteutettavaksi, jotta kunto kestää juosta radoilla koiran tahtiin.
Tunnilla huomioidaan jokaisen tasoon sopiva harjoite, ja käydään hyvät
lämmittelyt ja palauttelut alkuun ja loppuun. Ei kuntovaatimusta, sopii
kaikille jotka haluavat kohottaa kuntoa.

1x60min, 15€ AGILITY-URHEILIJAN FYSIIKKATREENI: Liikkuvuus
Agilityohjaajalta vaaditaan nopeita ja joustavia liikkeitä, ja jotta
niitä pystyy turvallisesti tekemään on kehon oltava taipuvainen ja
joustava. Tällä tunnilla keskitytään enemmän kehon avaamiseen ja kehon
toiminnan kokeiluun erilaisissa ohjauskuvioissa. Sopii ihan kaikille
jotka kokevat kehon kaipaavan vapaampia liikeratoja.

3x55min, 42€ AGILITY-URHEILIJAN FYSIIKKATREENIKURSSI
Kolmen kerran fysiikka kurssi, jossa keskitytään parantamaan
ohjaustekniikkaa, nopeutta ja suorituskykyä. Kurssilla tehdään erilaisia
harjottteita niin nopeuden, liikkuvuuden, kehonhallinnan kuin jalkojen
käytön kanssa.

Kurssi toteutuu kerran viikossa aina samana viikonpäivänä ja kelloaikana, kuin aloituspäivä, ELLEI toisin ole mainittu.